熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞能更靈敏的調節體溫，保持身體能量，幫助體內機能健康運作。歡迎首造訪的您免費預約體驗。
服務專線：Yoga Journey 敦化館 02-2711-8996
小叮嚀：熱瑜珈系列課程 建議有一般哈達瑜珈課程經驗的學員參與，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
課程選擇：
熱伸展
在濕熱環境中，長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。
熱療癒
在濕熱環境中進行療癒瑜珈，加深排毒、排汗。熱療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力 。所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。
熱瑜珈
在36度- 40度的濕熱環境中，配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。
熱流動
在濕熱環境中，練習富挑戰性的連續體式，淨化身體、防止體內廢物累積，維持身體正常機能。
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