艾蜜莉愛享瘦教室_-熱火燃脂

或是使用Line「其他」中的「官方帳號」搜尋 輸入LineID「@dkz7467b」

艾蜜莉愛享瘦教室 加入好友限定活動       

活動一

加入好友 我們就一起免費上課! 上課前至櫃檯出示本頁面， 並說明找"彥鋒教練" 即可享有一次免費運動課程！

活動二

你啾團我免費開班，想要跟朋友一起運動嗎? 只要達8人，教練"免費"親自為您開班  

透過運動，可以降低不安的焦躁情緒，抵抗鬱悶的心情，最重要的是，運動讓人心情愉悅！

為什麼常會有人說，越運動越快樂？

是因為適度適量的運動，會促進腦內啡的產生，所以讓人感到開心！！

說了這麼多，現在的你/妳還在blue嗎？放下手機、換上一身輕便，一起運動吧！

進而快速燃脂，讓你輕鬆學會在家也可以打造完美體態

每天固定課程　課程表如下

週一 肌力核心

肌力核心是以核心肌群訓練為目標，透過一連串漸進式的動作組合來達成肌肉強化、提高柔軟性及平衡能力等效果。

週二 舒緩瑜珈

舒緩瑜伽是動作比較溫和的瑜伽，這類的瑜伽不會有太多、太難的動作，以舒緩神經為主，強調全身伸展，即使是初學者也做得來。
現代人大多忙碌，常肩頸酸痛，甚至腰酸背痛不已，對於無法定期做瑜伽減壓或是初學者，非常推薦從舒緩瑜伽開始。

以基本有氧為基礎，穿插高、低衝擊有氧動作，再配合全身肌力訓練與跳躍、搖擺的組合，除強化心肺功能外，更能增進肌耐力達到燃脂瘦身效果，適合一般大眾成人健康人士。

週五 主題減重夜

什麼 ? ！減重還可以拿獎金！ ！為了讓大家運動更有目標，我們特別為每個人做減重個別諮詢，進而達到減重塑身，以紮實且不易胖復胖的運動模式，讓你徹底燃燒脂肪、雕塑線條。挑戰減重夜 歡迎來戰鬥！！

假日 運動PARTY/戶外Fit Camp

除了平日有固定的運動課程外，假日也常舉辦不定期的運動派對，熱血激情的核心訓練、瘋狂燃脂的拳擊有氧、熱力勁舞、衝浪游泳

還有更多更多你意想不到的運動PARTY！！

運動一次什麼都玩到~哪裡找的到這麼划算的事情？！來吧！一起創造屬於我們的運動派對吧　ＧＯ！！

關於  詹彥鋒教練
體適能指導

增肌減脂

體重管理

彼拉提斯

拳擊有氧

游泳教學

水中有氧

證照

AFAA WT 美國有氧體適能協會 重量訓練

AFAA PFT 美國體適能有氧協會 個人體適能顧問

AFAA MAT 美國體適能有氧協會 墊上核心

RTS 美國抗阻力訓練協會訓練師

TAFA  水中體適能指導員

中華民國游泳協會C級教練

中華民國游泳協會C級裁判

中華民國水上救生協會救生教練

中華民國水上救生協會救生員 

經歷

亞力山大私人教練