Power 燃脂有氧

Power 燃脂有氧班  開啟健康新生活

課程前半段利用簡單的基礎步伐編排不斷練習，漸進式的訓練心肺能力及身體運動耐力。

後半段則利用肌肉訓練以達到身體雕塑的目的，最後則利用全身伸展以放鬆身心，以愉快的運動內容達到身材雕塑的目標。

戴婉伃  老師

美國體適能協會 國際基本有氧證照

中華民國體適能C級指導員

愛派對有養師資培訓證明證照(第7 8 9季)

IHFI PNF本體感覺肌肉放鬆術 研習合格證照

歡迎長期久坐辦公室的上班族來動動身子，也歡迎喜愛有氧律動的你來展現熱情活力~

104/6/4~104/8/6  每週四20:10-21:10【每期10堂】1,600元

(常態開班，可隨時插班)

上課地點:女青大樓七樓禮堂

◆木質地板，93坪寬敞空間，提供完善舞蹈及瑜珈教學練習環境。

◆空調設備，調節教室溫度。

台北基督教女青年會(捷運台北車站M8出口)

台北市中正區青島西路7號

報名專線：02-2375-8999

http://www.ywca-taipei.org.tw/Post.aspx?ID=410