【課程內容】
現代人普遍工作壓力大，生活緊張、忙碌，故常導致失眠、焦慮、身心疲累等症狀纏身。想要改善這些身心失衡的狀況，養生氣功與療癒瑜珈的修鍊是相當理想的選擇。
「氣功」 是中國古代身心修煉的一種方式，練功者藉由調心(心理活動)、調息(呼吸運動)、調身(身體的姿勢和動作)、導氣等功法來打通任督二脈，以啟動人體內在本有的能量。
「療癒瑜珈」 是以印度傳統阿育吠陀醫學為主，再結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、筋膜放鬆技巧、以及中醫的經絡概念，而形成的一門特殊瑜珈功法。
藉由氣功之能量導引及療癒瑜珈的練習，能提昇人體與宇宙共振的能量。此外配合季節時令(春保肝、夏養心、秋潤肺、冬固腎)，規劃特殊的內、外功法及相關之療癒瑜珈技巧。不論筋、皮、肉、骨之鍛鍊，或相關體位法、呼吸法、筋膜放鬆及穴位按摩等技巧之練習，皆能讓練習者的身、心、靈都獲得極大的成長。
以太極氣功引導簡單易學的排毒補氣功法，氣通全身後再接續和緩的療癒瑜珈體位法，深沉按摩與平衡筋絡、脊椎與臟腑。
【師資簡介】
Asseema 老師 ，受印度開悟大師Samdarshi點化所授予美麗名字，意為如天空無邊無際分享愛。
學習養生氣功二十餘年，又曾到印度Kaivalyadhama瑜珈學校進修，深悉這二功法有許多互補與會通之處。故她在本課程將中國養生氣功與印度古典療癒瑜珈巧妙融合，藉由氣功之內功修練來促進人體內臟、腺體和神經系統之修復，藉由氣功之外功修練來幫助肌肉、肌腱和關節之療癒，並結合療癒瑜珈如體位法、呼吸、筋膜放鬆及穴位按摩的技巧等，來提昇人體與宇宙共振的能量，啟動內在的自我療癒力。
【課程準備】
請同學帶大小毛巾備用(練氣功會打通身體之任督二脈，較易出汗排毒)
穿戴保暖吸汗的外套和大披巾舒適的練習服（以棉質尤佳）
一顆放鬆的心情
【上課時間】
週(一)平日班 15:10-16:40，
- 早鳥優惠: 開課一週前(即2015/5/25)報名前並完成繳費，享課程費用 9 折(3,600元）
週(五)晚上班 17:30-21:00
- 早鳥優惠: 開課一週前(即2015/5/29前)報名並完成繳費，享課程費用 9 折3,600元
更多課程資訊請上
http://www.mindfulness.com.tw/course/list/6
