您運動瘦了嗎？
您是否曾經因為夏天的到來而煩惱
您是否曾經在泳池畔看著別人的身材感到羨慕
您下定決要改變 買了健身房的會籍但到了那看到那琳瑯滿目的器材感到苦惱
想請私人教練 幫您規劃 但費用又讓您心痛
全方位體態雕塑原為專為專為運動員設計的一套訓練課程
在專業的運動教練帶領下讓您用親民的價格享受運動員等級的訓練
此課程透過有氧、間歇和核心基礎訓練，來鍛練核心及全身肌肉，特別針對容易堆積脂肪的大腿、臀部、腹部、腰部、手臂，做到減重塑身，以紮實且不易復胖的運動模式讓你徹底燃燒脂肪、雕塑線條，每次上課時間為一小時
課程安排時間如下
8:00-8:05 動態式熱身
8:05-8:30 全身性燃脂&心肺訓練
8:30-8:45 局部肌力訓練 分為胸肌、背肌、腿部肌群3個區塊每次訓練一部位
8:45-8:55 核心肌群訓練
8:55-9:00 收操&伸展
