HKSCSA - 技擊防身自衛術訓練課程

技擊自衛術訓練課程將會由淺入深地介紹自衛術的基本概念及原理，適合初學者踏出拳術運動的第一步，課程內容以教授身體四肢槓桿原理為主，利用較小的力量來有效對抗敵人的襲擊。此外，每堂均會集體進行伸展運動、基本的手部及腳部運動及一些趣味遊戲。

基本訓練內容 

(當中包括一系列中國拳法及腳法動作) 
身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿、肘膝擊靶練習和摔法及 擒拿訓練等。另外有功力、抗打、倒功、閃躲防守及實戰搏擊訓練等。

1) 熱身運動
2) 體能運動
3) 腳部運動練習
4) 手部運動練習
5) 對練
6) 自衛術練習

對象：人品要好