講題：像青蛙坐定--親子玩正念講座
講師：黃淑錦／奧克蘭正念學校課程結訓
時間：11/8 (六) 10:30-12:00
地點：本會5F
對象：不限
人數：30人(滿10人開講)
電話諮詢：02-23212663
報名方式：線上報名(http://goo.gl/forms/FLmJkdMntT)、現場報名
備註：請事先報名，活動當日請攜帶瑜珈墊，免費體驗正念的正向能量！
【活動簡介】
經科學實證,練習正念可以改變大腦涉及學習與記憶的海馬迴,也降低杏仁核灰質密度,使人更能處理焦慮與壓力。歐美各國現在流行以正念培養孩子專注和情緒穩定的能力。
當父母是世界上最難也最有壓力的工作,工時長,教養壓力大,全年無休;卻也是最快樂、最有成就感的工作,親子間一個微笑,一次握手,一個擁抱,就足以勝過全世界的財富。
苦樂交融的親子生活,如何輕鬆地與孩子擁有美好時光?正念,培養我們回到當下的能力。親子玩正念講座以遊戲般輕鬆的正念練習,讓親子間可以回到到真實自在的當下,重新遇見真實的彼此。
【帶領者】
黃淑錦
－正念教育分享者(社區、幼稚園、小學、中學校園)
－完成正念學校課程訓練Mindful Schools Curriculum Training (奧克蘭/線上各一)
－美國加州與中國北京7日身心醫學中的正念減壓專業培訓
－韓國首爾卡巴金博士帶領的正念減壓工作坊
－錦和國小正念志工媽媽
－小樹苗幼兒園親子正念講座講師
－華人正念減壓中心兒童正念夏令營講師
－育成高中正念講座講師
－《像青蛙坐定》引導光碟錄音及譯者(張老師文化預定下半年出版)
－《Coming to our senses》譯者之一 (張老師文化預定下半年出版)
－寫過兒童劇,舞台劇,目前有兩個寶貝
