療癒之秋，給自己一個放鬆的時刻 !

從什麼時候開始，你不再傾聽身體的聲音，不再與心靈對話？在面對許多的壓力下，是該讓自己放鬆了。這次，舒緩肢體更深一點，延展心的廣度，讓自己享受一堂再舒服不過的瑜伽課。

地點 : easyoga台中美術園道生活概念館 (台中市西區五權西三街91號)

(此活動為付費票券)

9/13(六) 14:00-15:30 香氛舒緩瑜伽  

透過輔具的支撐練習，給予身體適當的輔助，循序漸進依照每個人的身體條件給予適度調整的伸展與鍛鍊，搭配呼吸練習，學習在每一個動作停留裡重新認識自己的身體、覺察每一個部位；同時，運用精油的香氣平靜心靈與思緒、感受植物能量與信息，過程中讓身體完全的舒展放鬆，自然而然地享受”過程”，而非追求”結果”。

師資-郭逸君KOKOMI : 秉持精緻化教學，以求在課堂上確實照顧到每一位進入教室的學員。深信老師與學員間是種雙向學習的關係，從指間流露出來的能量，自然能夠觸動到每一個學員心中。為台灣首屆修復瑜珈師資深度培訓老師，專長於修復瑜珈、瑜珈提斯、Anusara Yoga、哈達瑜珈、兒童瑜珈。

10/4(六) 14:00-15:30 能量的平衡  體驗西藏頌缽與瑜伽睡眠  

找回你最原始嬰兒狀態的輕鬆感。閉上眼睛，放鬆自己，透過頌缽聲的震頻，藉由音波跨越所有的屏障，與最深層的內在自我對話，洗滌雜質，調整能量。
這堂課適合:
想，讓心靈真正放鬆的人

想，好好睡一覺的人

想，強化對身體覺知的人

想，清理能量、平衡脈輪的人

想，調整內分泌、促進新陳代謝的人

想，促進血液循環的人

想，啟動修復機制的人

師資-李靜宜 : 曾待過廣告設計公司，在一次尋訪印度的瑜伽修習中，開啟了她對於心靈課程的一連串追尋，並於04年開始瑜伽教學，課程主要聚焦於放鬆頭腦和心理緊張。擁有多張瑜伽專業證照(如:印度Rishikesh Vedic Yoga師資認證、峇里島Spiritual Center西藏頌缽音療師認證、台灣Power Yoga師資認證等)

10/19(日) 14:00-15:30輔具好朋友 半月磚&伸展帶的日常運用

課程設計運用到伸展帶、半月磚等工具，尊重每個人身體的不一樣，經由一連串和緩、穩定的體位法，減少脊椎及膝蓋的負擔、緊實核心肌群、平衡肢體與柔軟度；最終目標邁向「呼吸」「自在」「力量」與「勇氣」的階段體驗。 這堂課讓你了解...
1.沒有呼吸就沒有瑜伽-瑜伽呼吸法

2.改善駝背凸肚型/平背型/搖擺背型

3.肩頸痠痛問題的療癒對策

4.認識核心肌群，向腰痠背痛說再見

5.脊椎和骨盆正位的技巧

6.放鬆肌肉與遠離壓力的重要

師資-楊愛琳Irene : 擁有瑜伽療癒師八年經驗，專長於Body Balance、阿育吠陀呼吸冥想、療癒瑜伽、經絡瑜伽、孕婦瑜伽等課程；也擁有多張專業瑜伽證照(如:美國治療瑜伽合格教師、國際嬰幼兒按摩協會合格教師、阿育吠陀療法培訓師資證照等)。

收費：此活動為付費票券，單堂NT $300/人。（活動已額滿，恕不再接受報名。）

報名方式：

1)線上報名：

確認欲報名堂數後 >> 完成匯款至如下帳號 >> 接著於「活動通」此網頁填寫報名表(需填寫匯款帳號後五碼) >> 收到主辦單位確認信件後即完成報名。

      戶       名：賽斯柏運動科技股份有限公司台中分公司

      銀行代號：008

      帳　　號：162-10-0168878

      銀        行：華南商業銀行－北三重分行

2)台中門市報名：請親至門市填寫報名表，並於門市繳清費用，即完成報名。

注意事項：

1. 活動當天請憑 "ACCUPASS 電子票券憑證"報到，列印出來或手機顯示；或出示個人證件報到。

2. 當天請提早10~15分鐘抵達，沉澱一下身心稍作休息後，帶著輕鬆愉快的心情開始課程。

3. 當天請穿著輕鬆、好活動的服裝前來，現場將會準備瑜伽墊。

4. 所有報名者，若因故無法參加，將不受理任何退費。

5. 主辦單位保有本活動之所有裁決權。

6. 若匯款並填寫報名表後3-5個工作天仍未收到確認郵件，煩請先查看您的垃圾信箱後來電(信)詢問。

洽詢專線：(02)2970-5930 #14

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