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小院長的筋膜課03-運動，健身還是傷身？

Name: 小院長的筋膜課03-運動，健身還是傷身？
Start: 2026-08-12T19:30:00+08:00
End: 2026-08-12T21:00:00+08:00

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2026.08.12 (Wed) 19:30 - 21:00 (GMT+8)Add To Calendar

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# 📝 本次您將會學習到： 1. 釐清自己的運動目標 2. 提升運動的效率 3. 減少運動受傷的可能

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Event Introduction

關於運動你有沒有思考過：

為什麼要運動？增進健康、維持身材、比賽成績。你運動的方式有符合你的目標嗎？

為什麼跟著影片、教練動，效果卻不如預期？