Name: 潛意識引導冥想:在意識與潛意識的交界，啟動深層放鬆與內在轉化
Start: 2026-06-17T19:30:00+08:00
End: 2026-06-17T21:30:00+08:00
Location: 123

【潛意識引導冥想】

在意識與潛意識的交界，啟動深層放鬆與內在轉化

你可能也有過這樣的經驗

每天生活裡有很多事情要處理

工作、關係、責任、訊息、安排

讓大腦幾乎沒有真正停下來的時候

白天的你，習慣思考、判斷、分析、解決問題

可是到了夜深人靜，身體的疲憊、心裡的壓力、

說不出的情緒卻會慢慢浮現出來

有時候，你明明很想放鬆

身體卻還是緊繃

有時候，你明明已經很累

腦袋卻停不下來

有時候，你也說不清自己到底怎麼了

只是隱約感覺，內在有一些東西需要被好好安放

其實，很多時候我們不是不夠努力

而是太久沒有真正回到身體裡

太久沒有讓內在系統進入一段深層休息的狀態

這場《潛意識引導冥想》

將透過短講說明、引導式冥想體驗與心得分享

陪你在安全、溫和且有結構的引導中

慢慢放下過度思考，進入意識與潛意識的交界

在那裡你不需要努力分析自己

不需要追求標準答案

也不需要強迫自己一定要有什麼感受

你只需要跟隨聲音

讓身體慢慢放鬆

讓意識逐漸安定

讓潛意識有機會在更深的地方

開始整理、修復與流動

📙 活動簡介

《潛意識引導冥想》是一場結合短講說明、引導式冥想體驗與心得分享的線上活動。

活動一開始，講師會先帶領大家理解潛意識引導冥想的基本概念，包含意識與潛意識交界的狀態、冥想過程中可能出現的身心反應，以及如何用安全、放鬆的方式進入體驗。

接著，將進行約 20－30 分鐘的潛意識引導冥想。

在引導過程中，你可以選擇舒服的坐姿或躺姿，跟隨聲音慢慢放鬆身體、安定呼吸，讓自己進入更深層的休息狀態。

這不是一場需要全程保持清醒、努力思考的課程。

有些人會保持清楚覺察，
有些人會進入半夢半醒，
也有些人可能會短暫睡著。

這些狀態都是正常的。

即使你進入半夢半醒，甚至短暫睡著，潛意識仍可能持續接收引導，並在更深層的內在系統中產生影響。

冥想結束後，我們也會安排簡單的書寫、回顧與心得分享，幫助你將過程中的感受、畫面、身體變化或內在訊息，慢慢帶回意識層面，完成一次溫柔的整理。

分享以自願為原則，
你可以依照自己的狀態，選擇是否發言。

💙 這場活動，適合這樣的你

對潛意識、冥想與內在探索有興趣
希望透過引導式冥想放鬆身心
平時壓力較大，思緒很多，身體容易緊繃
想體驗意識與潛意識交界的狀態
沒有冥想經驗，但希望在引導下嘗試
正在學習身心靈、心理學、薩提爾、NAC或自我覺察相關課程
想在忙碌生活中，為自己留一段安定與修復的時間

🌱 活動收穫

完成本次活動後，你將有機會：

理解潛意識引導冥想的基本概念
體驗一段安全、溫和的深度放鬆歷程
覺察身體、情緒與內在狀態的變化
學習如何透過冥想與自己重新連結
在放鬆狀態中，讓內在系統自然整理與流動
為忙碌生活建立一段安定、修復與重新充電的時間

許多學員在體驗後，會感受到身體明顯放鬆、頭腦變得清晰，甚至在醒來後有精神恢復與能量補充的感受。

✨ 活動內容

一、潛意識引導冥想短講

透過簡明的短講，協助參與者理解：

潛意識引導冥想的原理
意識與潛意識交界的狀態
冥想過程中可能出現的身心反應
如何以安全、放鬆的方式進入體驗

二、引導冥想體驗

由講師帶領約 20－30 分鐘的潛意識引導冥想。

參與者可依照自己的環境，選擇舒服的坐姿或躺姿，跟隨語音引導進入放鬆狀態。

過程中不需要刻意保持清醒，
也不需要追求特定感受，
只需要讓自己自然進入當下最適合的狀態。

三、冥想後心得分享

冥想結束後，將安排簡單的書寫、回顧與交流時間。

你可以整理冥想中的感受、畫面、身體變化或內在訊息，讓這段體驗不只是停留在放鬆，也能慢慢轉化成對自己的理解。

分享以自願為原則，
你可以依照自己的狀態選擇是否發言。

🎧 參與準備

建議你在活動前準備：

安靜、不易被打擾的空間
耳機或穩定的音響設備
筆記本與筆
一杯水
舒適衣著
可安心坐下或躺下的環境

活動前可以先關閉不必要的通知，
也為自己預留幾分鐘安頓身心，
讓這一晚，成為一段真正回到自己的時間。

※活動日期：2026年6月17日(週三)

※課程時間：晚上1930-2130

※課程地點：ZOOM線上會議室

※主辦單位：心流逸境教育平台

※活動講師：林佳逸老師 (請參閱嘉賓介紹)

現職
- 心流逸境教育平台-創辦人
- 財團法人美山文教基金會-聘任講師
- NAC潛意識生命教育委員會-常務委員
- 台灣職工教育和職業培訓協會-客座教授
- GBRP全球商務引薦平台-市場發展總監
專長、證書、培訓
- Points Of You®教練牌卡工具-L3國際專家引導師認證
- 長耳兔心靈維度-2022年薩提爾師資培訓
- 財團法人張老師基金會-薩提爾模式家庭重塑專業訓練三階段工作坊結訓
- 英國CAMBMS-心靈諮詢師
- 美國IAPC-催眠治療師
經歷
- 主講800多場線上線下講座、工作坊
- 數百人諮詢引導經驗
歷來講課經驗
- 長耳兔心靈維度
- 舞象基金會、家扶基金會、勵馨基金會、慈濟基金會、美山文教基金會
- 崇華高中、屏榮高中、林園高中、龍華科大、中國文化大學、國防大學
- 龜山親子館、芃芃森林幼兒園
- 勞動部、全國中小企業總會、GBRP全球商務引薦平台、佳興成長營、富邦金控、聖寰公司、願麗醫美集團、英國皇家動物醫院、各地扶輪社與BNI商會等