名稱：正念瑜珈靜心、舞蹈、曼陀羅彩繪
主題：胃臟，太陽神經叢輪
講師： Sangeeta 桑吉塔 李家楹
日期： 2026年 6月 2日
時間：19:30-21:30 (1900可入場，請無需提早入場)
地點：台北市金門街 12巷7號，心悅人文
名額：少量免費體驗名額，額滿即止! 如果免費名額額滿，請私訊小編報名收費名額~
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詢問請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 私訊小編
▲注意事項
1.每人限使用免費體驗「正念瑜珈與情緒交響曲」一次。我們提供給「沒有參加過正念瑜珈與情緒交響曲」朋友一次實體免費體驗機會！
2.如果您已使用一次免費體驗「正念瑜珈與情緒交響曲」，我們不接受學員第二次免費體驗。您想參加本場次的正念瑜珈與情緒交響曲單堂限時限量優惠價2000元台幣。請您務必完成付款，再前往教室。我們不接受現場報名! 場地有限，額滿即止!
3.課程開始前請提早十分鐘到館報到
4.請穿著輕鬆好動的服裝\請自備毛巾及水壺
5.桑吉塔靜心空間工作室保留活動更改/取消/是否錄取學員報名之所有更改更動的權利
6.課程期間，由本教室聘請人員拍攝之照片，「單人獨照之正面清晰人像」會徵求當事人同意外，其餘照片，參加者皆同意本教室使用。
7.場地有限，額滿即止。如果您臨時有事，請務必取消報名，把位置留給可以來的朋友。
《活動緣起》
天王星進雙子座，我們每個人都深刻感受到什麼是「亂、變動又快又急」我們需要的是「提升自己的直覺力！」讓自己直覺力與宇宙連結，鍛鍊七脈輪之《胃臟，太陽神經叢輪》就是鍛練直覺、強化心想事成！鍛鍊七脈輪之《胃臟，太陽神經叢輪》的方式有三個：用正念瑜珈靜心、用舞蹈靜心、用曼陀羅彩繪靜心！
《活動內容》
步驟一，透過正念瑜珈靜心，調整「中脈」身體脊椎中軸，讓身體回到中軸，身心感受到什麼是回到中道與宇宙連結的感覺。
步驟二，透過舞蹈靜心，讓心流動，讓感受流動，讓心與宇宙的中心連結，提升直覺力！相信自己的直覺就是在提升自信！太陽神經叢輪的力量！
步驟三，透過曼陀羅靜心彩繪，繪畫幫助我們了解內心世界，曼陀羅的意思是宇宙圓滿的實相，讓自己畫出內在宇宙圓滿的狀態，幫助自己感受真實的渴求！當我們知道自己真實的渴求宇宙幫助我們心想事成！
《活動流程》＊實際以講師帶領為主。流程僅供參考。
19:30-19:35 開場儀式、講師自我介紹
19:35-19:40 什麼是靜心？什麼是正念？什麼是瑜珈？
19:40-19:45 什麼是七脈輪？胃臟、太陽神經叢輪的重要？
19:45-20:30 實際靜心練習
20:30-20:40 中場休息
20:40-21:30 曼陀羅彩繪、分享交流、活動結尾儀式
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帶領人：Sangeeta李家楹 · 桑吉塔 老師
https://www.sangeetameditationspace.com/about-us
2018年，第一個帶領台灣大學學生輔導中心，正念減壓八週工作坊。
2023年。擔任台中市社工師工會，正念卡培訓講師。
Sangeeta李家楹老師畢業於台灣大學國際企業管理研究所，擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資以及美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師。從2011年教學至今已帶領超過2000名學員（包括各個不同族群：上班族、企業主管、大學生、國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、憂鬱症等身心症族群）。Sangeeta持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，熱愛公益助人活動。對於把正念帶入全台灣的國小、國中、高中、大學有強烈熱情，
