課程資訊
｜課程日期｜7/24 至 9/25 每週五晚間 19:00-20:30
｜活動地點｜心願學校 (台中市南屯區大光街141號4樓)
｜費用｜ 單堂500元，*十堂優惠價 3,500元
｜人數｜ 8人 (小班制)
｜適合對象｜
・長期處於高壓工作者
・想改善睡眠品質與恢復身心能量者
・想提升專注力與工作效率者
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忙了一整週下來，
你是不是也常常覺得，身體已經很累了，腦袋卻還是停不下來？
長時間久坐後的肩頸緊繃、腰背僵硬，
再加上工作生活中累積的各種壓力，
即使到了睡前，思緒仍轉個不停，無法真正放鬆。
這是一場專為忙碌生活中的你所設計的「身心調理課」。
透過呼吸引導、身體覺察、溫和伸展的放鬆練習，
一步步鬆開累積在肩頸、背部、髖部與雙腿的緊繃感，
也讓高速運轉的思緒與情緒，慢慢沉澱下來。
這堂課不需要勉強自己做到什麼，
只需要透過引導，慢慢回到自己的呼吸與身體，
讓緊繃慢慢鬆開，讓思緒逐漸安定，
給自己一段真正放鬆休息的時光。
師資介紹
場地/活動照片
關於心願學校
心願，就是你心裡最渴望活出的那個樣子。很多人忙著扮演各種角色，卻離自己越來越遠。在心願學校，我們透過身體覺察、靜心與生命能量的練習、天賦導航工作坊，陪你重新看見自己的天賦，認識自己的信念從舊角色裡醒來，活出更自由、更真實的人生。我們位於台中市南屯區，提供多元且時段彈性的課程，讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
