生活的壓力、關係中的緊繃、工作的不確定，有時讓我們覺得快撐不下去。
但「心理韌性」並不是要你變得更堅強，而是學會——當一切都在動搖時，怎麼讓自己「回來」。
這堂課，邀請你透過心理學的視角，重新理解「穩定」的意義。
你會學到在焦慮、疲憊、挫折的時候，如何用具體的方法幫助自己恢復中心，讓心變得更柔軟、更有彈性。
這不是一堂要你「更努力」的課，而是一場讓你學會「溫柔對待自己」的練習。
課程大綱：
🌱 什麼是心理韌性？
💡 為什麼越想放鬆反而越緊張？
🧍♀️ 韌性的來源
🪞 當壓力來時，如何不陷入漩渦，讓自己回穩？
課程時間：
12/6 (日) 14:30-15:40 PM
說明：50分鐘講座＋20分鐘Q&A
課程費用：
免費公益活動
課程形式：
線上講座 google meet
課程講師：
廖偉玲心理師
諮商心理師/督導/講師
曾在各大電視媒體、企業、學校上分享心理健康相關知識，十年來超過百場演講經驗。
演講主題：減壓與情緒管理、伴侶關係、個人成長與潛力開發
諮商領域：個人壓力情緒、自我認識與潛能開發、親密關係與伴侶諮商
專業學派：完形、米爾頓艾瑞克森催眠、伴侶及家族治療、ＮＬＰ
課程單位：
Meetype.com 心理健康與測驗網站
