🍀 身心一體，延緩老化的秘笈 🍀
身體本來很聰明，心本來很有智慧，它們原是合作無間的密友，但那想要掌控外境的激進、被各種外物控制而產生的欲望、過多過少或不當的飲食、運動量過低、壓力與睡眠不足等等，讓身心背道而馳，也讓它們各自受傷，遺忘了與生俱來的自癒能力與合作能力，令新陳代謝降低而身負「重擔」、容易疲勞、情緒低落、皮膚失去光澤或提早老化……
帶動氣血與活絡經脈的舒活功法與呼吸法，能讓身體回歸自然，憶起它本然的自我修復能力；伸展肢體的動功，協助體態的調整與修正；臉部撥筋/按摩的引導學習，加上五天一循環的膳食管理，排除多餘體重與負能量等廢物，促進新陳代謝，令身體自力保持健康，精神抖擻，也讓皮膚自然散發平衡的光澤，保養品從此成了偶遇的朋友。練氣的同時，心也會倦鳥歸巢，在原屬自己的妥適位置上，憶起原具的智慧和覺性，讓我們更遊刃有餘面對人生；讓兩位一同出生卻分離多年的身心密友享受久別重逢的喜悅，身心一體，輕盈好眠。
本課程邀請長期以氣功功法養心養身、內在修持動靜兼容，有著豐富經驗與深刻體驗的江涵芠老師帶領，透過一日實體課與九日線上課，重新拾回身體與內心的平衡對話，重啟身心自我療癒力。
❖ 主辦單位：社團法人中華三乘噶瑪光盛法洲總會
🏷 場次資訊
■ 活動時間：
（1）現場課程：2025/12/06（週六）
- 早上09:30~11:00，11:20~12:30
- 下午13:45~15:00，15:30~17:00
（2）線上團練：2025/12/07~12/15（週日至下週一）
- 晚間09:40~10:10
■ 報名截止時間：2025/11/30（週日）
■ 活動地點：板橋放送所-多功能展覽館 （新北市板橋區民族路130巷67號）
■ 贊助活動：$5888 /人（含彈力帶、按摩梳、課程所需輕食、茶水）
■ 活動人數：40人，額滿為止
■ 報名對象：歡迎所有對氣功保養身心、體態管理、美膚瘦體、靈性靜心有興趣之大眾參加，特別適合：
- 追尋身心健康人生者
- 長期因新陳代謝不佳而精神不濟、身心沉重者
- 想要從內而外讓膚質得到改善者
- 渴望靜心充電、心靈成長等高靈性者
- 希望睡眠得到改善者 ：
■ 洽詢窗口：請透過 kopcdharma@gmail.com 聯繫
‼️ 注意事項
1. 學員必須出席12/6整天的現場課程，方能參加接續九天的線上團練；若未出席首日課程，恕不接受參加線上團練。
2. 12/6的現場課程於上午9:00開始報到，請於課程前10分鐘完成報到。
3. 本活動採取坐墊入席（需脫鞋），請務必穿著方便運動與就座的舒適衣著；現場備有少量座椅。
4. 請務必自備瑜珈墊與蓋腿布（任何保暖的布料毛巾皆可）；需要的話，亦請自備護膝。
5. 請儘可能在課程前修剪指甲，以利學習臉部經絡的疏通與撥筋拉提。
6. 12/6課前在家早餐時，只食用兩顆水煮蛋或等量的素食蛋白質，禁食澱粉類、碳水化合物等固體食物，可以喝不含糖的豆漿、堅果奶、牛奶、茶等飲品。
7. 12/6當天會提供特調午餐與飲水，請自備環保杯瓶與環保筷/匙。
8. 12/7至12/15每日晚間線上團練30分鐘，將提供錄影回播，可依個人每日作息時間看錄影練功，請務必參加以達到最佳的練功效果。
9. 11/30報名截止，名額有限，快手先到先贏，若超出課程人數，將全額退費，或可選擇留至下一梯次或其他課程使用。
10. 本活動禁止學員錄音、錄影。
11. 活動期間主辦單位將進行攝、錄影紀錄，凡參加者，視同同意現場照片及影片肖像權授權主辦單位推廣宣傳使用。
12. 主辦單位保留活動異動之權利。如遇天災等自然不可抗力因素延期或取消，異動消息將公告於官方粉絲專頁與LINE群組。
13. 本活動扣除必要成本後之收入將作為佛法公益之用。
14. 本活動委託ACCUPASS代為處理退款事宜，請配合退票規則辦理。
15. 本活動可開立捐款贊助活動收據，若有需要者，請於報名表中勾選並於實體課程的活動時間內向主辦單位索取。若需開立公司抬頭與統編，請務必確認您在報名表所填資訊的正確性。
16. 本活動非醫療行為，效果因人而異。
17. 十天課程需要特別的膳食管理，不適合患有重大急性或慢性疾病者。
🚌 板橋放送所交通資訊
- 活動地點：板橋放送所-多功能展覽館（👉請點入地圖可搜尋到園區入口，園區簡圖可詳參以下最後一張圖示）
- 捷運：搭乘板南線至府中站2號出口或板橋站2號出口，步行約10分鐘。
- 公車：307、651至深丘里站；265、307、577至民族區運路口站下車。
- 停車資訊：台灣中油板橋民族路站，距離185公尺。
＊感謝您的支持和參與，本研習活動收入扣除必要性成本後，將投入佛法公益 。 🙏
