【跑山幫固定訓練＋越野跑體驗營】
活動時間： 19:30-21:30
集合地點：劍潭山登山步道口（從捷運【劍潭】站2號出口出來，往劍潭“福正宮”方向）
或導航：劍潭（公車站） https://goo.gl/maps/gjVYgYCgQDh3w9iC7
路線：圓山步道
路況：圓山步道以臺階步道為主，相對安全，非常適合日常的體能訓練，並練習使用頭燈的夜間行進技巧。
初學者可學習動態熱身、上下坡、登山杖，體驗上下，山頂運動場鍛練基礎肌力
有經驗者，熱身後間歇練心肺，山頂運動場練基礎肌力
（活動風雨無阻，需要頭燈，敬請提前準備）
