跑山幫【野練】跑者肌力與體能訓練（Strength and Conditioning for Runners)
使用美國國家肌力與體能協會（NSCA）的訓練架構
課程的設計，是為了提升運動員運動表現為主要目的
以運動科學為背景，肌力與體能訓練訴求提升運動表現並且降低運動傷害，讓訓練更有效率
本課程以月為單位，導入週期化訓練、運動檢測概念、運動傷害防護等全面性支援，最後配合跑步姿勢和專項體能的強化，讓您跑得更快、更輕鬆、避免運動傷害。
【野練】跑者肌力與體能訓練（Strength and Conditioning for Runners)
活動時間：18:00-19:00
集合地點：劍潭山登山步道口（從捷運【劍潭】站2號出口出來，往劍潭“福正宮”方向）
或導航：劍潭（公車站） https://goo.gl/maps/gjVYgYCgQDh3w9iC7
（活動在戶外進行，除極端惡劣天氣外，基本上風雨無阻）
