開課啦！台中大里身心靈瑜伽招生中！！
🌈ㄧ世瑜珈，一生優雅 💞 與生活融合的心靈修行🧘
在快節奏的時代，需要慢生活與慢思考，只有內心慢下來，不為過去的事沮喪，不為未來的事擔憂，既然回不到過去，掌控不了未來，那就開心平和地滿足於當下吧！😊
透過不斷的練習中，去觀察身體的變化，聆聽自己的聲音，感受自己的呼吸，把僵硬的身體，一點點的變柔韌。👏🏻
🧘♀️ 體驗活動 🧘♂️
日期：113.5.6(一) 、113.5.13(一)、113.5.27(一)，可以三堂課程全部報名，或是參與部分課程
時間：18：30~19：30
地點：台灣正煜關懷推廣協會大里分站
(臺中市大里區國光路二段706-12號 ,富山世貿大樓12樓，大買家對面)
對象：一般民眾
人數：上限9人 (人數有限，報名從速!!)
講師：欣霈老師
費用：5月為體驗月，免費分享
提醒：請著寬鬆舒適的服裝👕 👖，自備瑜珈墊及大小毛巾
📢可以先來體驗看看，再決定要不要上課喔~~
📣 正式課程 ☀️
日期：113.6.17(一) 、113.6.24(一)、113.7.1(一)、113.7.8(一)、
113.7.15(一)、113.7.22(一)、113.7.29(一)，共7次
限時體驗價1050元，活動現場收
(提醒：預先登記報名的人，當天活動可以直接繳費入場；如果您想現場報名，我們會視當日場內人數開放現場報名名額)
🌱課程介紹-Niguma Yoga🌳
妮古瑪(Lady Niguma)是千年前一位印度的女性瑜珈成就者，她所傳授的瑜珈融合了脈輪冥想與內在心法。現在的妮古瑪瑜珈是由麥可。羅區格西Geshe Michael Roach在世界各地推廣的一套瑜珈系列，每次練習都會一句開啟每個脈輪的能量，動作簡易。
妮古瑪瑜珈重視內法與外法雙管齊下，沒有高難度的瑜珈動作，注重做瑜珈時在當下與自己同在的那個時光，藉由脈輪冥想，在每個脈輪上的停留，以扭轉、伸展、集中、散播能量的方式練習脈輪的轉化，層層的進入瑜珈核心及自己的內在世界，進而轉化自己讓自己充滿愛、慈悲與喜悅。
🌻課程收穫🌸
1.找回身心平衡，深度放鬆身心，增強核心及身體柔軟度
2.改善緊繃痠痛困擾，紓解身心壓力與焦慮
3.學習如何控制呼吸，了解如何控制自己的情緒及改善睡眠
4.促進血液循環，讓人保持青春活力及年輕體態
