情緒管理課程
去去情緒走—解決你的情緒危機！
「我不想再被說情緒多了！」
別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？
說你沒有安全感？愛生氣？愛哭？
你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？
和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？
你開心的時候，可以帶給周遭的人活力，
可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？
如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！
面對情緒最好的方法，是了解情緒
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，
我們才能找到最好的方法來面對。
認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口，
在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程，
循著自己在乎的足跡，看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求，
也才能找到適當的方法釋放情緒，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。
我們的情緒其實可以帶來正向強大的力量
情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響，
有些時候幾乎想要切割，甚至放棄，
但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量，
情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。
舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒，
能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，
而不是困境。
參與這堂情緒管理課程你將收穫：
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
情緒管理課程大綱
1. 認識情緒的形成與背後的需求
2. 面對情緒的方法，正確認知與切換視角
3. 情緒帶來的影響，自身的困境與他人的傷害
4. 如何面對他人的情緒
這堂情緒管理課程是開給誰的？
1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
講師介紹
林侃 Vasil
擅長以各種不同的方式，將教育轉化為體驗，讓學生在學習的過程當中，更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度，進而引發改變生命的契機。
因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。
■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監
目前授課：「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程
蕾拉赫本
擅長全局、全面看待事情的角度，熟悉人內在的動態歷程與變化。因為用心參與生命，所以總能看見或者創造美好，不管是對生活、或是對人性。能清楚看懂學員的困難、考量，設身處地的提出解決方案。
「美會是一切的救贖，縱然人生苦難重重。」
資歷
■ 鼎愛文化營運長
■ 鼎愛文化創意與藝術總監
■ 鼎愛文化資深講師
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 美國HBDI赫曼全腦思維優勢認證分析師
■ 國立教育廣播電臺廣播節目主持人
■ 各種參與式體驗活動總召集人
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
