【夜跑練習46】
活動時間:9月20日(週一) 19:30-21:30
集合地點:捷運『劍潭』站
路線:圓山步道
路況:以臺階步道為主,相對安全,非常適合日常的體能訓練。
初學者可學習動態熱身、上下坡、登山杖,體驗上下,山頂運動場鍛練基礎肌力
有經驗者,熱身後間歇練心肺、目標來回3~4趟,山頂運動場練基礎肌力
劍潭站『二號出口』
【夜跑練習46】
活動時間:9月20日(週一) 19:30-21:30
集合地點:捷運『劍潭』站
路線:圓山步道
路況:以臺階步道為主,相對安全,非常適合日常的體能訓練。
初學者可學習動態熱身、上下坡、登山杖,體驗上下,山頂運動場鍛練基礎肌力
有經驗者,熱身後間歇練心肺、目標來回3~4趟,山頂運動場練基礎肌力

台灣台北市捷運劍潭站
