強健的核心肌群，不僅改善腰痠背痛的日常煩惱，更能雕塑身材，使你神采奕奕、風采過人!藉由專業老師的指導，你會更清楚每個細微動作的施力點與技巧，做更安全的訓練，也使運動有加乘的效果哦！
在動態流動間訓練核心控制
在靜態伸展間感受肌肉線條
用汗水開啟身體能量
老師課前的一段話：
我們將以曙光為目標．成為各自心中獨特的自己
一起練習的能量
將織起一張溫柔的大網
接住每一個獨特的靈魂
Namaste
※上課前須知
不論男女老少皆適合此課程訓練強度，運動過程中請評估自身身體狀況，如有不適請適時休息
關於老師
朱書緯
擁有多項專業師資證照，教學經驗超過10年，為朱曦身心整合工作坊創辦人，擔任多項培訓講師並為地方社區藝術活動策劃人，參與國際芭蕾舞蹈節擔任舞劇獨舞者。曾赴印度SAMANA瑜珈學校取經，將正統印度瑜珈帶入教學課程，帶您一同體驗自我身心靈的平衡與成長。
- 中華民國皮拉提斯師資證照
- All yoga (registered yoga school)RYS200hr.師資證照
- All yoga陰瑜珈師資證照
- 空中瑜珈師資證照
- 亞洲核心訓練師證照
- 擔任國際獅子會學院課程講師
- 「藝起‧回嘉」社區巷弄即興藝術活動策劃人
- 參與俄羅斯國際芭蕾舞蹈節VIVAT NOVERRE 擔任舞劇獨舞者
