*配合政府防疫政策，此為線上課程*
【多面向脊椎運動-週四夏季班】
7/8，7/15，7/22，7/29 (一期四堂)
每週四 晚上7:00-8:00
腰痠背痛不再來｜禪柔運動讓我越活越年輕
-
多面向脊椎運動，又稱禪柔運動，
藉由感覺自己的身體，從脊椎出發，
把身體延展開，讓脊椎處於拉長、不被壓迫的狀態，
增加關節活動度與柔軟度，打造柔韌健康的脊椎。
-
Kai Kai老師在課堂上特別著重身體感知，
帶領學員活動脊椎、進而延展四肢，
讓身心舒暢，且達到平衡，
解決身體僵硬、姿勢不良、腰痠背痛等困擾。
還在苦惱該如何調整姿勢嗎？ 週四春季班馬上要開課了，
趕快跟緊腳步， 一起找回健康的脊椎，遠離疼痛！
/ 課程注意事項 /
1.課程滿 3人開課，為維護教學品質，學員人數上限為6人，請把握機會提早報名。
2.報名前請確認您的自身健康和體能狀況，若不確定是否適合上課，請先諮詢您的醫師或醫療人員。抑或可直接加入癒境Line官方帳號，會由專業老師提供諮詢與建議。
3.報名完成後，請務必加入癒境LINE官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m 與主辦單位確認，並獲取上課連結。
4. 課程將以ZOOM進行直播上課，請確保您進行課程的環境網路連接順暢，以取得最好的體驗。
**無論使用手機、平板、電腦皆需先下載【ZOOM】
**溫馨提醒：若可以，建議使用平板、電腦、電視 觀影較為舒適且清晰 (手機螢幕較小)
5.課程進行期間，請務必打開視訊鏡頭，讓教練能依據你的動作進行更準確的指導。
6.有問題若需提出詢問以外，建議關閉麥克風，維護線上教學品質。
7.建議準備：瑜珈墊（或軟墊、睡墊也可）、赤腳或穿止滑襪。
8.課後可以加入專屬 LINE 社群，教練會在社群裡提供更多自主訓練的資訊、衛教運動傷害小叮嚀，或安排課後作業，也能跟其他同學交流 #癒境線上體育課 心得、或想法，在家自主練習不無聊！
9.疫情期間讓我們透過線上課繼續健康運動，一起學習成長:)
10.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
/ 取消與退費規則 / 退款方式：Acuupass 將代主辦單位，處理學員的退票退款申請。
退票操作：由學員透過系統，自行操作退票事宜。
退票期限：付費票券須於「票券有效日期開始前8天」辦理申請，逾期恕不受理。
退票費用：Acccupass僅向退票申請人，酌收票價10%退票手續費。
-
對課程內容有任何問題，您可以：
▪ 私訊【癒境】FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/healerfitness/
▪ 私訊【癒境】IG小盒子：https://www.instagram.com/healer_fitness/
▪ 加入【癒境】LINE官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m
▪ 撥打電話： 02 2740 9166
