想想上次決心要運動是什麼時候？
是看到健檢報告紅字滿滿那一刻？
是最顯瘦褲子拉不上超窘的時候？
運動就如同多數好習慣一樣難以養成，但是只要養成持續
哪怕一天15分鐘，都能因此累積出巨大的改變
堅持完成一段日子之後你會感受到...
感受到，精神變得清晰許多
感受到，氣色紅潤的好能量
感受到，肌力升級體力變好了
寬敞的運動空間，是你下班放鬆的好所在
來到EFS，你只需有顆專注的心
擁有醫事背景的專業教練協助你邁向健康
五月限定- 健康增肌、重訓體驗課（限額10名）
身體運動評估與檢測 （約15-20分鐘）
透過簡易的運動狀態，可以看出自身的膝蓋、骨盆、核心肌群狀況
並且自己也能了解動作型態是否良好。
熱身及肌力訓練體驗（約60分鐘）
- 透過滾筒筋膜放鬆、動態伸展、動態暖身
- 肌力訓練：體驗5-6個動作，上下肢及全身的動作，再融入移動訓練
能量系統體驗：壺鈴、划船機、履帶跑步機、戰繩等
報名場次
平日場：5/26 週三 13:30-15:00、18:30-20:00
假日場：5/29 週六 13:30-15:00、15:30-17:00
