【課程介紹】
陰陽瑜珈同時涵蓋了陰瑜珈與陽瑜珈，前者可以幫助身體伸展筋絡，後者則是可以強化肌肉功能。
陰瑜珈主要以坐姿或躺姿為主，是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、毛巾等），讓身體能在最不費力的情況下，停留一段3-5分鐘不等的時間，讓身心透過不費力且靜止停留的體式裡，肌肉、骨骼及內臟能夠因為輔具支持完全臣服放鬆，心理及精神層面也因此能解壓、舒緩、放鬆。
陽瑜珈主要以站姿為主，強調肌肉結構的訓練。
【老師介紹】
Roni
【活動日期】
<陰瑜珈>
週二 18:40-19:40 (Vian老師)
<陰陽瑜珈>
週五 14:00-15:00 (Roni老師)
週五 20:00-21:00 (Roni老師)
【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
【體驗費用】250元/人 （限首次預約友馨課程的新生）
【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883
