翹臀訓練-Ken

不分男女老幼，只要是平時有在鍛鍊臀部肌肉的人，就能維持漂亮的臀型。這跟年齡一點關係也沒有。 臀部線條看起來是否漂亮，取決於肌肉與脂肪的比例平衡，尤其是「肌肉」特別重要。 若是平時有確實使用臀部上方的肌肉，並加以鍛鍊的話，附著在臀部上的脂肪也能變得緊緻拉提，令臀型看起來挺翹又圓潤。