iENERGY愛塑身 首次預約 即享 免費運動體驗1堂
相關課程內容及報名資訊 https://line.me/ti/p/g67AO3ImXN
透過運動，可以降低不安的焦躁情緒，抵抗鬱悶的心情，最重要的是，運動讓人心情愉悅！
為什麼常會有人說，越運動越快樂？
是因為適度適量的運動，會促進腦內啡的產生，所以讓人感到開心！！
說了這麼多，現在的你/妳還在blue嗎？放下手機、換上一身輕便，一起運動吧！
我們的課程皆以美式自由徒手訓練為基礎，強調核心肌群及全身肌肉線條的體態雕塑
進而快速燃脂，讓你輕鬆學會在家也可以打造完美體態
每天固定課程 課程表如下
週一 肌力核心 iENERGY
肌力核心是以核心肌群訓練為目標，透過一連串漸進式的動作組合來達成肌肉強化、提高柔軟性及平衡能力等效果。
週二 互動式拳擊 (6人即開班)
拳擊是力與美的結合, 下班後發洩的好工具, 想擁有結實肌肉且快樂運動 , 拳擊有氧絕對是你的好選擇 ,能讓你快速甩掉多餘脂肪 , 揮汗如雨 , 進而幫助你實現身材及鍛鍊體能目標。
週三 舒緩瑜珈 / 運動按摩
舒緩瑜伽是動作比較溫和的瑜伽，這類的瑜伽不會有太多、太難的動作，以舒緩神經為主，強調全身伸展，即使是初學者也做得來。
現代人大多忙碌，常肩頸酸痛，甚至腰酸背痛不已，對於無法定期做瑜伽減壓或是初學者，非常推薦從舒緩瑜伽開始。
週四 馬甲特訓
整堂有氧課以訓練核心肌群為主軸，幫助會員增加平時運動時的核心穩定性，並避免傷害。 曲線雕塑-透過有氧的基礎、肌力的輔助，讓身體每個肌肉線條更加漂亮
週五 主題減重夜
什麼 ? ！減重還可以拿獎金！ ！為了讓大家運動更有目標，我們特別為每個人做減重個別諮詢，進而達到減重塑身，以紮實且不易胖復胖的運動模式，讓你徹底燃燒脂肪、雕塑線條。挑戰減重夜 歡迎來戰鬥！！
假日 運動PARTY/戶外Fit Camp
除了平日有固定的運動課程外，假日也常舉辦不定期的運動派對，熱血激情的核心訓練、瘋狂燃脂的拳擊有氧、熱力勁舞、衝浪游泳
還有更多更多你意想不到的運動PARTY！！
運動一次什麼都玩到~哪裡找的到這麼划算的事情？！來吧！一起創造屬於我們的運動派對吧 ＧＯ！！
備註 : 運動後我們都會做伸展操，考量個人衛生，建議每堂課請學員自備瑜珈墊
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