[ 勤動工作坊：聰明運動抗衰老！]
你正因為生病而不敢運動、不知運動、不想運動？！越不運動，就越容易疲勞、生病啊！肯尚戶外課，Kay教練要帶著大家到大安森林公園運動去。
韻帆營養師與您分享Nature新發表：運動能強化免疫力、也能正向回饋讓身體機能變健康。但是，過度運動可能會快速弱化身體抵抗力，讓Kay教練指導你適當運動量、正確動作及持續的時間，達成最佳效益。最後，主廚示範運動後怎麼吃才健康，別再只是高蛋白了！動吃動吃動！健康要會動也要會吃！
活動：
09:50 大安森林公園集合
10:00-10:40 勤動指導 /Kay 教 練 (大安森林公園)
11:00-11:30 營養講座 /陳韻帆 營養師 (肯尚健康管理)
11:30-12:00 廚藝教室 /Eddi 主 廚 (肯尚健康管理)
費用：
免費。20人。
(有教練專業指導、有營養師新知實證、有主廚美味上菜，當然要搶報名！)
約定：
肯尚要跟你簽訂運動契約，相約明年6月一起路跑去！
完成路跑與健康調養同樣是，初期要積極、遠程要堅持！
Kay教練＆韻帆領跑，Run for Healthy Lifestyle，前進，就對了！
備註：
1. 09:50 大安森林公園集合 (集合地點和雨天備案於行前通知公告)
2. 當日請穿著運動服裝與鞋、自備水杯與擦汗毛巾。
3. 參加之路跑標的，由Kay教練擇選優質公益路跑活動及適當路跑距離。
