【 爬山要注意什麼？】
爬山要注意的事情很多，但大部分人常常做好萬全準備，卻忽略自己的身體，導致爬山時累積了不少慢性運動傷害，其實爬山不只是休閒運動，更是一樣專業的運動，所以熱身、放鬆、訓練樣樣都不能少，才能完美無痛登山，如果你對登山有興趣，如果你的目標是登頂台灣百岳，那這堂課就是你的起點喔！課程中老師會針對如何預防登山所產生的運動傷害，讓您有完整的登山運動的防護觀念。
【 課程簡介】
大家都說爬山下坡傷膝蓋、背太重會閃到腰、路不平又容易拐到腳，到底是去爬山還是爬傷? 然而業界關於登山的課程卻都是教你怎麼看地圖、打繩結、裝備使用，就是沒有專門一堂課是教你怎麼做好登山肌群的訓練，進而預防登山所造成的慢性運動傷害。
本課程從五個面向談起，從運動生理到慢性運動傷害，完整的教你如何在登山中避免受傷及鍛鍊體能的方式。
【你會學習到什麼】
【課程適用對象】
※ 持課程優惠券學員請務必攜帶課程兌換券現場交給工作人員進行報到！
☎ : (02)2696-1189
【 課程地點 】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ，蘭州市場2樓，路跑協會隔壁
【 交通資訊 】
1.捷運民權西路1號出口，步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達；
2. 捷運大橋頭站，步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
【報名方式】
【 延期、轉班、轉讓規定辦法 】
- 本課程因名額有限，為保障其他學員權益，恕不提供延期及轉班機制；
- 若報名後因故無法參加課程，請於課程前8日辦理退費；
- 本課程開放學員自行轉讓名額，已完成報名之學員可自行轉讓，確認完成後請通知本協會
- 報名時請確實勾選是否需要收據，若勾選「不需要」恕不補發。
【 聯絡方式 】
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