身材就是最好的名牌
線條就是最美的飾品
沒有艷麗的彩妝
素顏的汗水更迷人
有氧老師：
張昱琦 （Mary Chang）(圖左)
曾瑜安 （Yu An Tseng）(圖右)
線條就是最美的飾品
沒有艷麗的彩妝
素顏的汗水更迷人
張昱琦 （Mary Chang）(圖左)
曾瑜安 （Yu An Tseng）(圖右)
您是長期坐在辦公室沒辦法運動的人嗎？
每次下班想要去運動都感覺到心有餘而力不足嗎？
運動了一段時間都感覺不到自己有大幅度的改變嗎？
每次吃完大餐都有很重的罪惡感嗎？
改變需要明確的步驟：
第一：確認自己想要什麼（因為明確就是力量）
第二：需要有環境（人是環境下的產物）
第三：需要有個人化的計畫（因為每個人都是不同的）
透過運動，可以降低不安的焦躁情緒，抵抗鬱悶的心情，最重要的是，運動讓人心情愉悅！
為什麼常會有人說，越運動越快樂？ 是因為適度適量的運動，會促進腦內啡的產生，
所以讓人感到開心！！ 說了這麼多，現在的你/妳還在blue嗎？
放下手機、換上一身輕便，一起運動吧！
進而快速燃脂，讓你輕鬆學會在家也可以打造完美體態
我們的特色
1.高效能訓練方法
獨特的訓練方法，幫助你在最短時間獲得理想的身材
2.專業教練提供運動訓練與飲食指導
依照個人身體數據與目標需求，提供全方位為指導，量身訂做個人化專屬的體重管理計畫
3.個人身體數值量測與追蹤
開始前體側個人身體狀況(體重、體脂肪率，肌肉率，內臟脂肪指數等，以及每周量測追蹤與調整。
我們提供的服務
教練及顧問團隊
1.我們的專業人員隨時準備為您服務
2.您的私人教練將提供全方位的協助
陳筱筑Ian 粉絲專頁
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