【本活動你將學到】

1.了解生活中那些動作會造成肩頸痠痛，了解生活中造成肩頸痠痛的潛在因素。

2.學習自我放鬆

3.學習肩頸按摩

4.學習肩頸肌肉伸展

5.學習肩頸肌力強化

【什麼樣的人適合參加】

1.想了解肩頸痠痛的民眾

2.對肩頸酸痛有興趣的民眾

3.肩頸痠痛困擾中的民眾

【課程好禮】

1.肩頸運動指導

2.網球1顆