Yoga Journey 耶誕限定活動 - BARRE & HIIT YOGA

YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動

AMAZING HOLIDAY

Dress Code：黑色

3:00-4:00　BARRE - BOOTY WORKOUT

Jason & Malina 指導

活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條！充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練，你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊！歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊，啟動特定肌肉群仍保持身體平衡，肌力、協調、汗水與顫抖，快樂感受肌力美型的全面鍛鍊！

3:30-4:30　HIIT & YOGA  

Fanny 指導

HIIT高強度間歇訓練，當與瑜珈融為一體，它將可以讓你以更熱汗的方式，增強力量和燃燒卡路里，同時激發你的身體感受。從流動的動作開始預熱，保持你的心率，穩定你的核心，以快節奏點燃身體的平衡與敏捷。暢快汗水後我們將以反向伸展來降溫，呼吸與放鬆為身心刷新活力。

4:30-5:30　DESSERT TIME 聖誕點心

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