＃PBfit Runner Training 跑者全方位訓練系列課程[1/31新竹場]

【跑者專業防護貼紮術課程】

■ 10:00-12:00 洛克貼貼紮技術運用 
- 如何預防馬拉松運動傷害
- 貼紮的應用原理、操作原則
- 肢貼紮法運用
- 跑者必學五招貼紮術

【跑勢技巧與功能性肌力訓練】

■ 13:00-15:00 姿勢跑法技術訓練
- 姿勢跑法關鍵技術
- 學習姿勢跑法技巧
- 效率與速度兼備的跑步技術是什麼？
- 肌力訓練對跑者的重要性？

■ 15:00-17:00 平衡鈴肌力訓練
- 針對跑步所需肌群訓練設計動作訓練
- 如何進行肌力體能強化訓練
- 八大系列跑者動作訓練
- 肌力訓練實際演練
- 進階健身器材運用

■ 課程對象:
．培訓馬拉松選手的訓練師
．三鐵肌力體適能訓練師
．針對馬拉松或路跑訓練很熱心的跑者
．對「訓練」本身有濃厚興趣的跑者
．想加強肌力體能，避免運動傷害的跑友
．為了破PB，並提升運動表現的跑者

■ 單堂報名：
【跑者專業防護貼紮術課程】 NT 1500 (含講義&ROCKTAPE一捲)
【跑勢技巧與功能性肌力訓練】NT 3000 (含教學講義)

【新竹場】2016/1/31(日)森運動空間

竹北市新溪街9號(近竹北國小與竹北夜市旁)

■ 退費事宜

因事不克參加者，可申請轉讓或是退費，於課程前20天申請者全額退費，於課程會前15天申請者退費75%，於課程會前10天申請者退費50%，逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。

 ■ 課程注意事項

． 課程發票收據於活動當天報到時補發。

． 請著運動服飾、運動鞋、及開水，中午不供餐需自理。

． 現場不提供點心及飲品可自行攜帶點心及飲品，在休息時間補充。

． 為維持課程品質場次人員均有上限，以完成匯款者為優先。

． 課程如有異動，相關工作人員將與報名學員聯繫變更相關事宜（電話、簡訊或信件）。

． 若課程有所異動、調整，因報名人數不足或颱風等不可抗力導致無法開課等因素，將延後或取消課程。

． 課程內容80%為實際操作，有任何受傷請在報名時主動告知；在課程操作中，有任何不適或疼痛也請主動跟講師說明。

 ■ 報名諮詢

． 客服信箱>>parabell.fitness@gmail.com